お客様の声

当カウンセリングルームをご利用くださったお客様の声をご紹介します

“自分を否定することなくモヤモヤを晴らすことができます”

Aさん（女性　３０代）

①カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みをお持ちでしたか？
すぐ怒ってしまったり、自分の負の感情にどうしても丸をあげられませんでした。「自分の感情を受け入れること」の大切さは理解しているけれど、どのように自分に声をかけたらいいのか、どうやって自分のそのままを受け入れてあげたらいいのか分からずにうまく出来ず、またそんな自分もダメだと否定していました。

②カウンセリングを受けてみての変化・感想を教えてください
まだまだ変化の途中ですが、今自分が感じている感情を受け止めることが出来るようになってきたような気がします。ちょっとしたことでイラッとすることもよくありますが、「イライラしているんだね。」「嫌な気持ちになったんだね。」と一旦自分の感情を認めることで冷静になることが出来るので気持ちを落ち着かせて次の行動に移せたりするようになってきました。

③セラピストの印象はいかがでしたか？
とても優しくて全てを温かく受け止めてくれるので、話すことが苦手な私でもとても話しやすく色々な話を聞いてもらえました。その時に感じている感情なども聞いてくれるので、なぜ私がそう感じているのかも気づくことができて、自分が抱いていた感情を否定することなくモヤモヤを晴らすことができます。

④どのような方に当カウンセリングルームをすすめたいと思いますか？
私もそうですが、ネガティブな感情を持ちやすい方や自分のダメな部分ばかり見えて否定してしまい苦しくなってしまう方、自分が何を感じているのか分からない方におすすめしたいです。

セラピストからのコメント

自分の本心に気づくことは、時に大きなエネルギーと勇気がいるもの。

Aさんはご自身のペースを大切にしながら、少しずつ丁寧に探ってこられました。

その過程そのものが、「どんな感情も大切にしていい」という実感へとつながっていきます。

感じたままを大切にするAさんの姿は、とても魅力的です☺️✨

“不安感が減り、自分への信頼や自信が自然と湧き出てきました”

Bさん（女性　４０代）

①カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みをお持ちでしたか？
仕事に対していつも不安で、ソワソワしていました。先の事を考えて「ちゃんとできるかな」「私にできるかな」「うまくいかなかったらどうしよう」など、良くないイメージばかりしていつも仕事の事を考えて、疲弊していました。家に帰っても仕事であった嫌な事をいつまでも考えて、なかなか休めませんでした。

②カウンセリングを受けてみての変化・感想を教えてください
ななかみさんに教えてもらったように、毎日「自分を褒める、認める」事を実践しました。何か嫌な事があったら「嫌だったね」「辛かったね」と共感し、当たり前の事でも何かできたら「良くやったね」と褒めていくうちに、不安感が少しづつ減ってきました。また、定期的にお話を聞いてもらう事で、さらに安心感が増し、自分への信頼や自信みたいなものが自然と湧き出てきました。本当に感謝しています。

③セラピストの印象はいかがでしたか？
どんな話をしても否定されず、優しく落ち着いて聞いてくださるので安心して話をする事ができました。ワークもわかりやすく、すぐに実践出来るものばかりなので効果も感じやすかったです。

④どのような方に当カウンセリングルームをすすめたいと思いますか？
いつも不安感に苛まれ自分に自信のない方や、職場での人間関係に悩んでいる方などにぜひ受けて欲しいです。自分1人では解決できなかったことも話を聞いてもらっていくうちに、安心感が出て、解決策も自分で見つける事ができるので受けてみる価値はとてもあると思います。

セラピストからのコメント

職場での評価ばかりを気にしていたBさんでしたが、

セッションを通して、ご自身の感情にやさしく寄り添えるようになっていきました。

「こうすればよかったのか〜」とほっとした笑顔が、その変化を物語っていました。

自分を認める安心感から育つ自信が、これからのBさんの毎日をやさしく支えてくれるはずです☺️🌸

“本音を話せる場所があるっていうことが、毎日の安心感につながりました”

Cさん（女性　3０代）

①カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みをお持ちでしたか？
人間関係の悩みがあって、普段なら友達だったり、家族に相談するんですけど、
今私の周りの状況が家族も仕事で忙しかったり、友達も子育てとか仕事で忙しくて、なかなか悩みをかつてのようにゆっくり話す機会がなくなっていました。それで一人で行き詰まってしまい、奈緒さんのところに相談させていただきました。

②カウンセリングを受けてみての変化・感想を教えてください
深い話ができる人がいるとか、本音を話せる場所があるっていうことが、毎日の安心感につながったのが一番大きいです。それと、実際話すことで頭の整理ができました。モヤモヤしたり、ざわざわした気持ちが少し楽になったように思います。

③セラピストの印象はいかがでしたか？
奈緒さんは穏やかで温かくて、安心感があって、初めてでも話しやすいなと思っていました。

④どのような方に当カウンセリングルームをすすめたいと思いますか？
私は割と些細なことでもモヤモヤしたり、心配したり、自分はダメだと自信をなくしてしまったりしがちなのですが、奈緒さんはどんな私でもいつも丸ごと受け入れて話を聞いてくれました。なので、私と同じように悩みを持ちやすかったり、自分を責めてしまったりする方や、深い話とか本音を話せる場所とか時間がなかなか持てないという方にはおすすめかなと思います。

セラピストからのコメント

人を大切にするCさんが、ご自身の気持ちにも「いていいよ」と言ってあげられるようになってきましたね。

悩んだとき、頼っていい場所があることが、Cさんの安心につながっていったのだと思います。

どんな感情もCさんの一部。そのままのCさんを、もっともっと受け入れていいんです。

これからも、心の奥にある声にやさしく寄り添いながら、一緒にあたたかい日々をつくっていきましょう😊🌿

“できていることを見つけ出して伝えてもらうことは自分で自分を認めるきっかけになります”

Dさん（女性　４０代）

①カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みをお持ちでしたか？
配偶者に問題があってストレスフルな環境で生活している。落ち込みやすい。思いやりを持って自分を受け入れることを実践してみるが上辺感がすごくてしっくりこなかった。自責が強いところを少しでも改善したい。

②カウンセリングを受けてみての変化・感想を教えてください
奈緒さんは話しやすく何を話しても大丈夫という心の安全を保ってくれる方です。一人でも実践しやすいワークを取り入れてセッションが進みました。ひとつひとつの説明が丁寧で分かりやすいので初めて心理ワークをする方でも安心して取り組めると思います。

私は元々気質に繊細・敏感なところがあり、家庭環境も相まって生きづらさがあります。また元気ありあまる幼児二人の子育て中でもあるのですが子育てをしているとどうしても自分の子供の頃押し込めた苦しさや悲しさが今の課題として浮上することがあります。そんなときどうにもならない感情で胸がいっぱいになって孤独を感じたり、あーもうつらすぎて消えてしまいたいそういう気持ちを外に出して整理して消化してまた現実でどうしていくかのサポートをしてもらいました。
どうにもならない気持ちに×を付けないで外に出すのはなかなか一人でやることは難しいと思います。苦しさにおぼれてしまわないために現実でどう自分が舵を切っていくのか？自分以外の視点から、ドツボにはまってしまっていることと、混沌とした中でもできていることを見つけ出して伝えてもらうことは自分で自分を認めるきっかけになります。
大変革という大きな波のような変化ではなく、すでにその人が持っている解決したり乗り越えていける能力を見つけ出す、それを言語化する、わかりやすく温かみがある言葉選びとユーモアも交えて奈緒さんは伝えてくれます。
気持ちの整理で感情のアウトプットをしてくれ、小さいステップでできること、可能性を引き出しながら変化を促してもらったセッションでした。ありがとうございます。

③セラピストの印象はいかがでしたか？
（私が個人的に能力の高い方でもあまり人間味がない方は苦手で関わりずらくなってしまうので超主観的になりますが）話しやすい、人間味がある、ユーモアがある

④どのような方に当カウンセリングルームをすすめたいと思いますか？
抱えている気持ちに向き合って（自分の気持ちに最後は責任を持てる）自分の変化と成長を受け取りたいひとです。

セラピストからのコメント

どうにもならない気持ちと向き合いながら、Dさんは一歩ずつ進んでこられました。

つらさに飲み込まれそうなときも、丁寧に気持ちを見つめる姿に胸を打たれました。

どんな感情も、安心して外に出して大丈夫です。

これからも、ご自身の力を信じて、小さな一歩を重ねていってくださいね😊🧡

“ようやく自分に「もういいよ」「よくやってるよ」と言えるようになりました”

Eさん（男性　５０代）

①カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みをお持ちでしたか？
もともとHSP気質で、職場で注意されたり、上司や同僚が機嫌を損ねたりすると、
すぐに「私が悪かったのかも…」と自分を責めてしまうクセがありました。
頭ではわかっているのに、感情がコントロールできない。
そのことがまた自己嫌悪を呼び、夜になるとひとり反省会…そんな毎日でした。

②カウンセリングを受けてみての変化・感想を教えてください
セッションのなかでワークをしたとき、小さな頃の自分が浮かび、
「ごめんね、怖かったよね」と自然に言葉がこぼれました。
涙が止まらない私に、カウンセラーのななかみさんは目を見て静かにうなずき、私が言ったことを優しい声で繰り返し、寄り添ってくれました。
感情を否定せず包み込むとはこういうことなのかと感じたのを覚えています。

③セラピストの印象はいかがでしたか？
どんな自分を見せても、決して否定せず、焦らせず、ただそばにいてくれる。
文字通り“あったかハート”な方でした。おかげ様で、ようやく自分に「もういいよ」「よくやってるよ」と言えるようになりました。

④どのような方に当カウンセリングルームをすすめたいと思いますか？
「もういい大人なのに」と自分を責めてしまう人にこそ、受けてほしいと思います。
私自身、50代にもなって感情のコントロールができないことが恥ずかしくて、
「こんな自分ではダメだ」と思い続けていました。
でも、ななかみさんと出会ってわかったのは、心の痛みには、年齢も、立場も関係ないということです。
どれだけ社会的に求められる役割が増えても、どれだけ「大人らしく」振る舞おうとしても、小さな頃のまま、傷つきやすい心を抱えている自分がいる。
それを責めるのではなく、ただ「ああ、怖かったね」「よく頑張ったね」と寄り添ってあげること。
そんなふうに自分を受け止められたとき、私は初めて、肩の荷を下ろすことができました。

だから、もし今、
ちょっとしたひと言に過剰に落ち込んでしまう方
上司や同僚、家族との関係に、いつも自分を責めてしまう方
「こんなはずじゃなかった」と、夜ひとりで悩んでしまう方
そんな方がいたら、ぜひ一度、ななかみさんに会ってみてほしいです。
きっと、どんな自分でも受け止めてもらえる安心感に、少しずつ、心がほどけていくのを感じられるはずです。

私も、長い間くたびれた心を抱えて生きてきました。
でも今は、自分に対して「もういいよ」と言えるようになった。
あのとき勇気を出して、ななかみさんのセッションを受けた自分に、心から感謝しています。