あなたは、ダメじゃない。
自分を責めない人生を創ろう。
はじめまして。
心理セラピスト（公認心理師・臨床心理士）のななかみ奈緒です。
このホームページにたどり着いてくださったあなたは、
今、心のどこかで「このままの自分ではダメなんじゃないか」と思っているのかもしれません。
そんなあなたに言わせてください。
あなたは、ダメなんかじゃない。
つらかった経験も、感じている思いも、すべて“あなたの一部”として尊く、大切なものです。
ここは、『自己否定』『自分責め』を、『自己受容』に変えるための場所です。
あなたの中の『あったかハート』に気づき、生きることをラクにしませんか。
セラピストの理念
『すべての人が“自分を責めなくていい”と心から思える社会にしたい。』
これが私の理念です。
自分責めは心や身体を深く傷つけ、とても苦しいものです。
それでも一度始まると、やめ方がわからず苦しみが続いてしまいます。
私は、その苦しみに「手放し方がある」と伝えたいのです。
あなたは、自分を責めずに生きていいのです。
苦しい中でも他者には優しくあろうとする方が多く、時に「優しくできなかった」と悩むこともあります。
でも私は、「自分をあたたかく受け入れるからこそ、人も大切にできる」と信じています。
あなた自身を大切にする習慣を、始めてみませんか。
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──こうした思いにいたるまで、私にも様々な苦悩がありました。
私は小学生時代から社会人になるまでずっと、
『どん底まで自分の存在を否定して』生きてきました。
