あなたは、ダメじゃない。
自分を責めない人生を創ろう。
はじめまして。心理セラピストのななかみ奈緒です。
このホームページにたどり着いてくださったあなたは、
今、心のどこかで「このままの自分ではダメなんじゃないか」と思っているのかもしれません。
あなたは、ダメなんかじゃない。
つらかった経験も、感じている思いも、すべて“あなたの一部”として尊く、大切なものです。
ここは、『自己否定』『自分責め』を、『自己受容』に変えるための場所です。
あなたの中の『あったかハート』に気づき、生きることをラクにしませんか。
◆セラピストの理念
『すべての人が“自分を責めなくていい”と心から感じられる社会にしたい。』
これが私の理念です。
自分責めは心や身体を深く傷つけ、とても苦しいものです。
それでも一度始まると、やめ方がわからず苦しみが続いてしまいます。
私は、その苦しみに「手放し方がある」と伝えたいのです。
あなたは、自分を責めずに生きていいのです。
苦しい中でも他者には優しくあろうとする方が多く、時に「優しくできなかった」と悩むこともあります。
でも私は、「自分をあたたかく受け入れるからこそ、人も大切にできる」と信じています。
あなた自身を大切にする習慣を、始めてみませんか。
。
──こうした思いにいたるまで、私にも様々な苦悩がありました。
私は小学生時代から社会人になるまでずっと、
『どん底まで自分の存在を否定して』生きてきました。
◆ ご相談いただいている主なテーマ
【うつ・適応障害・不安障害・強迫性障害・摂食障害・愛着障害】
などの専門的な心理支援が必要なご相談から、
【人間関係のつらさ・子育てのつらさ・自分を好きになれない・他人と比べてしまう・なんとなく気が重い】
などの日々の心のつらさまで、幅広く対応しております。
◆ 提供しているセラピーの特徴
私のカウンセリングでは「ただ話を聴くだけ」にとどまらず、
あなたが自分の人生に『心からの安心と自信』を見出せるように
具体的な方法を提案しています。
一生ものの『自己肯定感』と『自己効力感』を育むノウハウが詰まったセラピーです。
それらは、カウンセリング期間が終了した後も
人生を舵取りするための『安心と自信の土台』となり、あなたを支えてくれるでしょう。
◆ お客様の声（抜粋）
“自分を否定することなくモヤモヤを晴らすことができます”
“不安感が減り、自分への信頼や自信が自然と湧き出てきました”
“ようやく自分に「もういいよ」「よくやってるよ」と言えるようになりました”
◆ ご利用の流れ・料金
現在、カウンセリングは［オンラインのみ］で対応しております。
オンラインカウンセリングの受け方や料金、
ご予約の方法はこちらでご案内しております。
初めての方限定のお申込み特典もございますので
ぜひご確認いただき、この機会に手に入れてくださいね。
◆ よくあるご質問
よくあるご質問をまとめました。
初めてのカウンセリングで不安な方に向けた内容もありますので
「やってみたいけど私にできるかな…」と思っている方はぜひお読みください。
◆お問い合わせ
あなたのペースで、一歩ずつで大丈夫です。
ご質問やご不安な点があれば、どうぞお気軽にお問い合わせください。
