よくいただくご質問をまとめましたので参考になさってください。
Q. どんな人が受けていますか？
A. 自己否定の癖で苦しんでいる方や、つい自分を責めてしまう方、他者を責めてしまって自己嫌悪に陥っている方、他者を優先して自分を犠牲にしてしまう方、心が休まる場所がないと感じている方などにご利用いただいています。
相談内容も、あなた自身に関することや、人間関係、過去の辛い記憶に関することなど、どのようなお悩みでも構いません。
あなたが話したいときに話したいことを打ち明けることができます。
Q. カウンセリングはどんなことをするんですか？
A. まずは、今のあなたのお気持ちや日々のしんどさに、丁寧に寄り添うことを何より大切にしています。
そのうえで、自己受容の具体的なやり方（ぬいぐるみを使うワークなど）や、人間関係が少し楽になるようなワークなど、複数の心理療法をあなたの悩みに応じて組み合わせていきます。
Q. 自分の悩みをうまく言葉にできるか不安です
A. 大丈夫です。言葉にできなくても、今感じていることをそのままお話ししていただければ十分です。
必要があれば、こちらからやさしく問いかけながら、一緒に気持ちを整理していきます。
もちろん話したくないことは話さなくても大丈夫です。安心していらしてください。
Q. 自己否定が強くて、変われる自信がありません
A. 自己否定が強いのは、それだけ「変わりたい」と願っている証です。
その思いを大切にしながら、あなたのペースで、自分にやさしくなる力を育てていけたらと思っています。
一人では難しかった道も、一緒に歩めば変わっていけます。
少しずつ、自分を責める癖をやさしくほどいていきましょう。
Q. 無理やり勧められたらどうしようと不安です
A. お試しカウンセリングを受けた後、続けるかどうかはご自身でご判断いただけます。
無理にご案内したり、購入を強く勧めるようなことは一切ありませんので、どうぞご安心ください。
Q. カウンセリングに通っていることを周りに知られたくないのですが…
A. 大丈夫です。カウンセリングは完全オンラインで行いますので、スマートフォンやタブレット、パソコンがあれば、ご自宅など安心できる場所から受けていただけます。
また、セラピストには守秘義務があり、相談内容やご利用いただいていることが外部に漏れることは決してありませんので、ご安心ください。
Q. zoomを使ったことがないので、うまくできるか心配です
A. ご安心ください。zoomの使い方はとてもシンプルです。
お申込み後に、こちらからお送りするURLをクリックするだけでつながります。
また、ご希望や状況に応じてLINE等他のツールを利用することも可能です。
尚、インターネット通信料は別途ご利用者様のご負担となりますのでご了承ください。
Q. 顔出しが苦手なのですが、カメラオフでも大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
カメラはオフのままでも問題ありません。
あなたが一番安心できる形を選んでくださいね。
Q. どのくらい通えばいいのですか？
A. 個人差があるため断言はできませんが、お試しカウンセリングでお話をうかがい、セラピストの見立て、今後の方針や回数をご提案させていただきます。
その際、無理な勧誘等は一切いたしませんので、ご安心ください。
Q. 精神科（心療内科）に通っていますがカウンセリングを受けられますか？
A. 現在、精神科や心療内科に通院されている方もカウンセリングをご希望いただけますが、まずは主治医の先生にご相談のうえ、ご了承をいただいてからお申し込みください。
公認心理師として、安心してカウンセリングを受けていただくためにも、主治医の先生のご判断を尊重することが大切とされています。
※カウンセリングの内容を主治医に直接お伝えすることは通常ありませんので、ご安心ください。
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