こんなお悩みはありませんか？
✅ 毎日時間に追われ、「早くして！」「なんでまだ？」と、子どもをガミガミと急かしてしまう
✅ 子どもが言うことを聞かず、何度言っても同じことの繰り返しで、怒るしかなくなる
✅ 周りの子と比べて我が子のできない部分が目についてしまう
✅ もっと優しくしたいのに怒ってばかりで、理想と現実のギャップに苦しんでいる
✅ 一度イライラモードになると止まらず、子どもの笑顔を楽しめない
✅ 外では「いい人」なのに、家ではイライラばかり…そんな自分がイヤになる
✅ 子どもが寝た後、疲れすぎて残りの家事に手をつけられない
✅ 子育ての正解がわからず、ネットや本で調べても自信が持てない
✅ パートナーに「そんなことで？」と言われ、話す気力もなくなってしまった
✅ 育てにくい、つらい…早く育児から解放されたいと思う自分がいる
2つ以上当てはまったあなたは、
責任感が強く、一生懸命子育てされていらっしゃるのだと思います。
本当はもっと子どもに優しくしたい、子どものありのままを受け止めたいと思うのに、
どうしてもイライラしてしまい、注意や小言が止まらない。
そんな現状に苦しんでいらっしゃるのかもしれません。
つらさを抱えながら、毎日の子育てをよく頑張ってこられましたね。
このまま放っておくと…
このつらさをそのままにしておくと、
こんな未来が待っているかもしれません。
✅ 「言ってもどうせわかってもらえない」と、子どもが話しかけてこなくなる
✅ 子ども自身が本当に苦しいときに、「ママ助けて」と言えなくなる
✅ 何気ない親子の楽しい時間が減っていく
✅ 本当は大事に思っていることが子どもに伝わらず、親子の心の距離が離れていく
✅ 子どもの自己肯定感が下がり、身体や心の不調を訴えるようになる
✅ あなた自身も、身体の不調やうつなどの心の病気になることも…
このままの状態を続けていると
あなた自身が苦しいのはもちろんのこと、
お子さんも苦しみを抱え込み、
本当に助けてほしいときに、あなたを頼ってくれなくなるかもしれません。
ですが、安心してください
イライラ子育てから抜け出す方法があります！
あなたの悩みや苦しみを
セラピストが『一番の味方となり、徹底的に受け止める』カウンセリング
これまで誰にも話せなかった
「こんなことでイライラしてしまう」「子どもにこんな風にあたってしまう」等…
ここではそのままをお話いただいて大丈夫です。
セラピストがあたたかく受け止めますので、安心してください。
同時に、ただ聴いてもらうだけのカウンセリングではありません。
『子育てのイライラ』がなぜ起きているのかを
心理学の視点からわかりやすく解説しまず。
同時に、具体的なイライラの手放し方も知ることができます。
実は、イライラはあなたの『願い』が形になって現れているもの。
その願いは、あなたにとってとても大切で、切なる願い。
それは、あなたの心の中に確かにある、お子さんへの愛。そして、自分自身への愛です。
私はこれを『キラキラした願い』と呼んでいます。
当カウンセリングルームでは
安心してイライラを吐き出していただいた後、
イライラの奥にある『キラキラした願い』をともに抱きしめ、
あなたが本来持っている愛でいっぱいの
『あったかハートな子育て』へと導いていきます。
キラキラ毒出しセラピーを受けたあなたの未来
キラキラ毒出しセラピーを受けたあなたは
こんな未来を手にすることができます
子育てのイライラを手放し、子育てが楽しい、幸せと思える
自分も子どもも愛おしいと思えるようになり、家族が笑顔で包まれる
想像してみてください
キラキラ毒出しセラピーを受けて、
『子育てのイライラ』を手放し、
『キラキラした願い』を見つけ、
愛にあふれた『あったかハートな子育て』ができるようになったあなたとご家族の未来です
✅ イライラを抱きしめることで、怒りの感情が愛情に変わる
✅ イライラの解消法がわかることで、怒鳴ることが減り、気持ちを早く落ち着かせられる
✅ 自分責めを手放すことで、今日の自分を心からねぎらえる
✅ 心が満たされることで、子どもの態度に振り回されなくなる
✅ 自己受容することで、子どもとの時間を心から楽しめる
✅ あなたが笑顔になることで、子どもが安心し、笑顔になれる
✅ 自分も子どもも温かく受け止めることで、親子ともに自己肯定感が育つ
✅ 自分の魅力に気づくことで、子どもが持っている魅力にも気づける
✅ 愛情の伝え方がわかることで、子どもが信頼してくれる
✅ 自分の不完全さを受け入れることで、子どもやパートナーの不完全さも笑顔で受け入れられる
キラキラ毒出しセラピーは
子育てのイライラを手放して、
自分も家族も笑顔で過ごしたいと願うあなたのための
根本改善ができるセラピーです
お客様の声
“自分を否定することなくモヤモヤを晴らすことができます”
Aさん（女性 ３０代）
①カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みをお持ちでしたか？
すぐ怒ってしまったり、自分の負の感情にどうしても丸をあげられませんでした。「自分の感情を受け入れること」の大切さは理解しているけれど、どのように自分に声をかけたらいいのか、どうやって自分のそのままを受け入れてあげたらいいのか分からずにうまく出来ず、またそんな自分もダメだと否定していました。
②カウンセリングを受けてみての変化・感想を教えてください
まだまだ変化の途中ですが、今自分が感じている感情を受け止めることが出来るようになってきたような気がします。ちょっとしたことでイラッとすることもよくありますが、「イライラしているんだね。」「嫌な気持ちになったんだね。」と一旦自分の感情を認めることで冷静になることが出来るので気持ちを落ち着かせて次の行動に移せたりするようになってきました。
③セラピストの印象はいかがでしたか？
とても優しくて全てを温かく受け止めてくれるので、話すことが苦手な私でもとても話しやすく色々な話を聞いてもらえました。その時に感じている感情なども聞いてくれるので、なぜ私がそう感じているのかも気づくことができて、自分が抱いていた感情を否定することなくモヤモヤを晴らすことができます。
④どのような方に当カウンセリングルームをすすめたいと思いますか？
私もそうですが、ネガティブな感情を持ちやすい方や自分のダメな部分ばかり見えて否定してしまい苦しくなってしまう方、自分が何を感じているのか分からない方におすすめしたいです。
セラピストからのコメント
自分の本心に気づくことは、時に大きなエネルギーと勇気がいるもの。
Aさんはご自身のペースを大切にしながら、少しずつ丁寧に探ってこられました。
その過程そのものが、「どんな感情も大切にしていい」という実感へとつながっていきます。
感じたままを大切にするAさんの姿は、とても魅力的です☺️✨
“できていることを見つけ出して伝えてもらうことは自分で自分を認めるきっかけになります”
Bさん（女性 ４０代）
①カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みをお持ちでしたか？
配偶者に問題があってストレスフルな環境で生活している。落ち込みやすい。思いやりを持って自分を受け入れることを実践してみるが上辺感がすごくてしっくりこなかった。自責が強いところを少しでも改善したい。
②カウンセリングを受けてみての変化・感想を教えてください
奈緒さんは話しやすく何を話しても大丈夫という心の安全を保ってくれる方です。一人でも実践しやすいワークを取り入れてセッションが進みました。ひとつひとつの説明が丁寧で分かりやすいので初めて心理ワークをする方でも安心して取り組めると思います。
私は元々気質に繊細・敏感なところがあり、家庭環境も相まって生きづらさがあります。また元気ありあまる幼児二人の子育て中でもあるのですが子育てをしているとどうしても自分の子供の頃押し込めた苦しさや悲しさが今の課題として浮上することがあります。そんなときどうにもならない感情で胸がいっぱいになって孤独を感じたり、あーもうつらすぎて消えてしまいたいそういう気持ちを外に出して整理して消化してまた現実でどうしていくかのサポートをしてもらいました。
どうにもならない気持ちに×を付けないで外に出すのはなかなか一人でやることは難しいと思います。苦しさにおぼれてしまわないために現実でどう自分が舵を切っていくのか？自分以外の視点から、ドツボにはまってしまっていることと、混沌とした中でもできていることを見つけ出して伝えてもらうことは自分で自分を認めるきっかけになります。
大変革という大きな波のような変化ではなく、すでにその人が持っている解決したり乗り越えていける能力を見つけ出す、それを言語化する、わかりやすく温かみがある言葉選びとユーモアも交えて奈緒さんは伝えてくれます。
気持ちの整理で感情のアウトプットをしてくれ、小さいステップでできること、可能性を引き出しながら変化を促してもらったセッションでした。ありがとうございます。
③セラピストの印象はいかがでしたか？
（私が個人的に能力の高い方でもあまり人間味がない方は苦手で関わりずらくなってしまうので超主観的になりますが）話しやすい、人間味がある、ユーモアがある
④どのような方に当カウンセリングルームをすすめたいと思いますか？
抱えている気持ちに向き合って（自分の気持ちに最後は責任を持てる）自分の変化と成長を受け取りたいひとです。
セラピストからのコメント
どうにもならない気持ちと向き合いながら、Bさんは一歩ずつ進んでこられました。
つらさに飲み込まれそうなときも、丁寧に気持ちを見つめる姿に胸を打たれました。
どんな感情も、安心して外に出して大丈夫です。
これからも、ご自身の力を信じて、小さな一歩を重ねていってくださいね😊🧡
“本音を話せる場所があるっていうことが、毎日の安心感につながりました”
Cさん（女性 3０代）
①カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みをお持ちでしたか？
人間関係の悩みがあって、普段なら友達だったり、家族に相談するんですけど、
今私の周りの状況が家族も仕事で忙しかったり、友達も子育てとか仕事で忙しくて、なかなか悩みをかつてのようにゆっくり話す機会がなくなっていました。それで一人で行き詰まってしまい、奈緒さんのところに相談させていただきました。
②カウンセリングを受けてみての変化・感想を教えてください
深い話ができる人がいるとか、本音を話せる場所があるっていうことが、毎日の安心感につながったのが一番大きいです。それと、実際話すことで頭の整理ができました。モヤモヤしたり、ざわざわした気持ちが少し楽になったように思います。
③セラピストの印象はいかがでしたか？
奈緒さんは穏やかで温かくて、安心感があって、初めてでも話しやすいなと思っていました。
④どのような方に当カウンセリングルームをすすめたいと思いますか？
私は割と些細なことでもモヤモヤしたり、心配したり、自分はダメだと自信をなくしてしまったりしがちなのですが、奈緒さんはどんな私でもいつも丸ごと受け入れて話を聞いてくれました。なので、私と同じように悩みを持ちやすかったり、自分を責めてしまったりする方や、深い話とか本音を話せる場所とか時間がなかなか持てないという方にはおすすめかなと思います。
セラピストからのコメント
人を大切にするCさんが、ご自身の気持ちにも「いていいよ」と言ってあげられるようになってきましたね。
悩んだとき、頼っていい場所があることが、Cさんの安心につながっていったのだと思います。
どんな感情もCさんの一部。そのままのCさんを、もっともっと受け入れていいんです。
これからも、心の奥にある声にやさしく寄り添いながら、一緒にあたたかい日々をつくっていきましょう😊🌿
セラピスト自己紹介
初めまして
あったかハートでコンプレックスを魅力に変える！
キラキラ毒出しセラピー
セラピスト（公認心理師・臨床心理士）のななかみ奈緒です
実はセラピストである私自身も
子育てのイライラに悩んできた当事者の一人でした。
外では気を遣って穏やかに振る舞う「いい人」だった私が、
まさか自分の子にこんなにイライラしてしまうなんて…
子育ては、何も「想定通り」にいきませんでした。
すぐに呼ばれて家事はぶつ切れ、後回し。
子の命を守るためにいつも必死で見守り、声かけ。
子が泣き始めたら私の心はかき乱され、
ひたすら抱っこか見守るばかりで、時間だけが過ぎていく。
決めた時間には間に合わず遅刻。
子の体調不良で仕事は早退と欠勤の連続。
子が大きくなっていくにつれて、
「周りの子はできているのにうちの子だけできない」と悩むように。
どうやったらできるようになるの？私の教え方が悪いの？
周りの子に嫌われないかな。
うちの子、こんなんで大丈夫なのかな＿＿＿
正直、手を上げてしまったこともあります。
怒鳴ったことも何度もあります。
元々心理士でもあった私は、多くの心理療法を学んでいく中で
あることに気づきました。
イライラは、私のこんな『本音』ではないかって。
「大事な我が子に幸せな大人になってほしい」
「でも、私自身の人生も、犠牲にしたくない」
大事な我が子も、自分も。
どちらも幸せにする道を選びたい。
その願いを実現したのが
あったかハートでコンプレックスを魅力に変える！
キラキラ毒出しセラピーです。
私に余裕ができ、笑顔が増えると、子どもたちにも笑顔が増えました。
自分の「うまくいかなさ」をかわいいと思えるようになったことで、
子どもたちの「ちょっとずれたところ」「変わったところ」を
愛おしく笑って受け止められるようになりました。
「子どもに幸せになってほしい」
そう願う気持ちがある方こそ、まずはあなた自身が幸せになっていただきたいです。
ここには、目先の解決策ではない、『心の幸福度を根本的に上げる方法』があります。
癒しと確かな技術を組み合わせた
あったかハートでコンプレックスを魅力に変える！
キラキラ毒出しセラピーで
イライラ子育てを
『あったかハート』で笑顔いっぱいの子育てに変え、
家族みんながキラキラ輝く幸せな人生への一歩を踏み出しましょう
お試しカウンセリング６０分１０００円の特別価格は
毎月先着５名様限定です
人気のためすぐに埋まってしまう可能性があります
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よくあるご質問
Q. どんな人が受けていますか？
A. 自己否定の癖で苦しんでいる方や、つい自分を責めてしまう方、他者を責めてしまって自己嫌悪に陥っている方、他者を優先して自分を犠牲にしてしまう方、心が休まる場所がないと感じている方などにご利用いただいています。
相談内容も、あなた自身に関することや、子育て、不登校、人間関係、過去の辛い記憶に関することなど、どのようなお悩みでも構いません。
あなたが話したいときに話したいことを打ち明けることができます。
Q. カウンセリングではどんなことをするんですか？
A. まずは、今のあなたのお気持ちや日々のしんどさに、丁寧に寄り添うことを何より大切にしています。
そのうえで、イライラを手放し、根本解決に向かうための具体的なやり方や、人間関係が少し楽になるようなワーク、子育ての思い込みを手放すワークなど、複数の心理療法をあなたのお悩みに応じて組み合わせていきます。
Q. 自分の悩みをうまく言葉にできるか不安です
A. 大丈夫です。言葉にできなくても、今感じていることをそのままお話ししていただければ十分です。
必要があれば、こちらからやさしく問いかけながら、一緒に気持ちを整理していきます。
もちろん話したくないことは話さなくても大丈夫です。安心していらしてください。
Q. 自分のイライラを受け止める自信がありません
A. イライラを受け止めると聞くと、難しそうと思われるかもしれません。
まずは、私があなたの子育てのイライラを丁寧に聞き、受け止めていきたいと思っています。
そのプロセスを通して、「こういう風にイライラする自分はおかしくないんだ」と自分のイライラを否定せずに受け入れられることが、第一歩になります。
また、セラピストと一緒に出来事を見つめることで、自分の考え方や感じ方のクセに気づき、客観的に見つめられるようになっていきます。
あなたのペースでゆっくり進めていけるので、安心してください。
Q. 無理やり勧められたらどうしようと不安です
A. お試しカウンセリングを受けた後、続けるかどうかはご自身でご判断いただけます。
無理にご案内したり、購入を強く勧めるようなことは一切ありませんので、どうぞご安心ください。
Q. カウンセリングに通っていることを周りに知られたくないのですが…
A. 大丈夫です。カウンセリングは完全オンラインで行いますので、スマートフォンやタブレット、パソコンがあれば、ご自宅など安心できる場所から受けていただけます。
また、セラピストには守秘義務があり、相談内容やご利用いただいていることが外部に漏れることは決してありませんので、ご安心ください。
Q. zoomを使ったことがないので、うまくできるか心配です
A. ご安心ください。zoomの使い方はとてもシンプルです。
お申込み後に、こちらからお送りするURLをクリックするだけでつながります。
また、ご希望や状況に応じてLINE等他のツールを利用することも可能です。
尚、インターネット通信料は別途ご利用者様のご負担となりますのでご了承ください。
Q. 顔出しが苦手なのですが、カメラオフでも大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
カメラはオフのままでも問題ありません。
あなたが一番安心できる形を選んでくださいね。
Q. どのくらい通えばいいのですか？
A. 個人差があるため断言はできませんが、お試しカウンセリングでお話をうかがい、セラピストの見立て、今後の方針や回数をご提案させていただきます。
その際、無理な勧誘等は一切いたしませんので、ご安心ください。
Q. 精神科（心療内科）に通っていますがカウンセリングを受けられますか？
A. 現在、精神科や心療内科に通院されている方もカウンセリングをご希望いただけますが、まずは主治医の先生にご相談のうえ、ご了承をいただいてからお申し込みください。
公認心理師として、安心してカウンセリングを受けていただくためにも、主治医の先生のご判断を尊重することが大切とされています。
※カウンセリングの内容を主治医に直接お伝えすることは通常ありませんので、ご安心ください。
イライラを手放してから子育ての方法を学ぶ
「イライラをどうにかするよりも、子育ての具体的な方法を教えてほしい」
こういったご意見をいただきました。
安心してください。
当カウンセリングルームでは子育ての具体的な方法のコーチングまでサポートが可能です。
ですが、あなたに知っていてほしいことがあります。
困った場面への対処方法を一つ一つ学んでも、
残念ながら根本解決までの道はかなり遠いと思われます。
それはなぜか？
いくらでも「新たな困った場面」は現れるからです。
場面ごとの対処を学ぶだけでは、
もぐらたたきのように、次々と別の穴からもぐらがでてきて、キリがないんです。
では、どうするのが良いか？
①あなたの心が根本的に満たされて、もぐら（＝問題と思っていた場面）が出てきても以前より気にならなくなる
②あなたがお子さんの心の満たし方を知り、お子さんの魅力を信じ、任せられるようになる
この2点ができることを、セラピーでは目標としています。
ここでポイントとなるのは、①ができてからでないと、②を達成するのは大変、ということです。
①でご自身が満たされていて、幸せを感じられていることが、
②に取り組む際の頼もしい味方になってくれるのです。
そのためセラピーでは、まず何よりも
お越しくださったあなたを大切にし、
あなたの心に安心と自信が育っていくことを全力でサポートさせていただきます。
『キラキラ毒出しセラピー』で何ができるの？
あったかハートでコンプレックスを魅力に変える！
キラキラ毒出しセラピーでは、
このような体験があなたを待っています
✅ どんな自分もセラピストに温かく受け止めてもらえて、安心できる
✅ 自分の感じ方や考え方の癖がわかり、癖の変え方も知ることができる
✅ イライラの背景にある『キラキラした願い』に気づくことができる
✅ 『あったかハートで自分のイライラを解消する方法』が分かる
✅ 心の根っこの安心感と自信の育て方がわかり、イライラに振り回されなくなる
✅ お子さんの『一番の味方』になるための『勇気づけの子育て』が学べる
✅ お悩みに合わせた、ご自宅でも取り組める心理療法が学べる
あなたは、イライラばかりの子育てを、お子さんが巣立つまでずっと続けますか？
「それはイヤだ」
あなたが今、そう思われているのでしたら、
適切な方法と、
二人三脚で「変わる」をサポートしてくれる環境を手に入れて、
「私も幸せ、家族も幸せ」と心から思える人生
へと、方向転換しませんか？
